При жизни пить чай - это нормально. Многие считают чай своим хобби, особенно пожилые люди любят пить чай. Все знают, поэтому мы пьем чай каждый день, чтобы знать, что такое чай. Это хорошо? Так разве людям не следует пить чай? Следующий редактор подробно объяснит, я надеюсь, любители чая знают эти проблемы.

Какая польза от чая

1. Повышение выносливости мышц.

 

Чай может улучшить мышечную выносливость. Это связано с тем, что в чае также содержится антиоксидантное вещество, называемое катехином, которое может повысить способность организма сжигать жир, улучшить мышечную выносливость, помочь бороться с усталостью и увеличить время физических упражнений. Чаще всего употребление зеленого чая дает наиболее значительный эффект.

 

2. Устойчивость к ультрафиолетовым лучам.

 

Полифенолы чая - водорастворимые вещества. Умывание лица чайной водой может очистить жирное лицо, сузить поры, дезинфицировать, стерилизовать и противостоять старению кожи. Это также помогает уменьшить повреждение кожи ультрафиолетовыми лучами на солнце. Это натуральный «солнцезащитный крем». ".

 

3. Оставайтесь в форме

 

В дискуссии о чае в «Добавках Materia Medica» династии Тан упоминалось, что «долгое употребление пищи делает вас худыми», и современные научные исследования подтвердили это. Кофеин, содержащийся в чае, способствует секреции желудочного сока, помогает пищеварению и повышает способность организма расщеплять жир. Зарубежные исследования также показали, что регулярное употребление чая может уменьшить окружность талии и снизить индекс массы тела (ИМТ), тем самым помогая предотвратить диабет, сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания.

 

4. Сопротивляйтесь радиации

 

Зарубежные исследования показали, что полифенолы чая и их оксиды могут поглощать некоторые радиоактивные вещества, защищать клетки от радиационного повреждения, а также полезны для восстановления поврежденных клеток. Клинические исследования показали, что экстракты чая могут лечить легкую лучевую болезнь, вызванную опухолевыми пациентами во время лучевой терапии, а уменьшение количества кровяных телец и лейкоцитов, вызванное радиацией, очень эффективно.

 

5. Улучшение памяти

 

Определенное влияние на улучшение памяти оказывает употребление чая. Исследования показали, что полифенолы чая в чае могут улучшить работу мозга, тем самым улучшая память и повышая эффективность обучения. Зарубежные исследования подтвердили, что употребление чая может предотвратить и лечить неврологические заболевания, особенно старческое слабоумие. Кроме того, кофеин может стимулировать центральную нервную систему и имеет эффект освежения, мышления и очищения сердца.

 

6. Повышение плотности костей.

 

Хотя чай содержит кофеин, который может способствовать потере кальция с мочеиспусканием, его содержание чрезвычайно мало. Даже черный чай с высоким содержанием кофеина составляет всего от 30 до 45 мг на чашку. Фактически, чай содержит больше веществ, которые помогают уменьшить потерю кальция, включая фтор, фитоэстрогены и калий. Тайваньское исследование показало, что люди, которые часто пьют чай, имеют более высокую плотность костей и более низкую вероятность перелома бедра.
Есть 7 типов людей, которые не подходят для чаепития.

 

1. Люди с запорами

 

Людям с запорами не рекомендуется пить чай, потому что кишечник во время запора относительно сухой, поэтому можно есть некоторые продукты, увлажняющие кишечник, а некоторые ингредиенты чая оказывают определенное вяжущее действие на слизистую желудочно-кишечного тракта. Функция переваривания и всасывания пищи делает стул сухим и сгустками, вызывая запор или ухудшение.

 

2. Люди с неврастенией и бессонницей.

 

Поскольку кофеин в чае оказывает очевидное возбуждающее действие на центральную нервную систему человеческого тела, употребление чая, особенно крепкого чая, без отдыха переведет человеческий мозг в состояние чрезмерного возбуждения.

3. Анемия

 

Поскольку дубильная кислота в чае оставляет железо в пище, образуя осадки, которые не усваиваются организмом.

 

4. Люди с дефицитом кальция или сломанными костями.

 

Потому что алкалоиды в чае могут препятствовать всасыванию кальция в двенадцатиперстной кишке. В то же время он также может способствовать выведению кальция с мочой, уменьшая поступление и вывод кальция из организма, что приводит к дефициту кальция и остеопорозу, что затрудняет восстановление после переломов.

 

5. Люди с язвой желудка

 

Потому что в желудке человека есть фосфодиэстераза, которая может ингибировать секрецию желудочной кислоты париетальными клетками, а теофиллин в чае снижает активность фосфодиэстеразы, заставляя париетальные клетки секретировать большое количество желудочной кислоты.

 

6. Больные подагрой

 

Поскольку дубильная кислота в чае ухудшит состояние пациента, не рекомендуется пить чай и не рекомендуется пить чай, который был заварен слишком долго.

 

7. Люди с высоким кровяным давлением или сердечными заболеваниями.

 

Кофеин, содержащийся в чае, оказывает сильное стимулирующее действие на сердце человека, и этот процесс возбуждения влияет на физиологическую деятельность организма и улучшает определенный базовый обмен веществ.

 

Каковы неправильные представления о чае

 

1. Любите пить новый чай

 

Из-за короткого времени хранения нового чая он содержит больше неокисленных полифенолов, альдегидов, спиртов и других веществ, которые оказывают сильное стимулирующее действие на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта человека и легко вызывают желудочные заболевания. Поэтому вам следует пить меньше нового чая и избегать употребления нового чая, который хранился менее полумесяца.

 

2. Пейте чай целиком

 

Поскольку чай заражен пестицидами и другими вредными веществами во время выращивания и обработки, на поверхности чая всегда будет определенное количество остатков. Поэтому первый раз, когда чай оказывает моющее действие, от него следует отказаться.

 

3. пить чай натощак

 

Употребление чая натощак может разбавить желудочный сок, ухудшить пищеварительную функцию и увеличить скорость абсорбции воды, что приведет к попаданию большого количества нежелательных компонентов чая в кровь, вызывая головокружение, сердцебиение, слабость в руках и ногах и другие симптомы.

4. пить чай после еды

 

В чае много дубильной кислоты. Дубильная кислота может реагировать с железом, содержащимся в пище, с образованием новых трудно растворяемых веществ. Со временем это может вызвать дефицит железа в организме человека и даже вызвать анемию. Правильный способ: пить чай через час после еды.

 

5. поднимите температуру и пейте чай

 

Чай содержит теофиллин, который повышает температуру тела. Пить чай больным лихорадкой - все равно, что подливать масла в огонь.

 

6. Больные язвой пьют чай.

 

Кофеин в чае может способствовать секреции желудочного сока, увеличивать концентрацию желудочного сока, вызывать язвы и даже перфорацию.

 

7. пить чай во время менструации

 

Употребление чая во время менструации, особенно крепкого чая, может вызвать или усугубить менструальный синдром. Медицинские эксперты установили, что по сравнению с теми, кто не пьет чай, риск менструального напряжения в 2,4 раза выше у тех, кто имеет привычку пить чай. У тех, кто выпивает более 4 чашек чая в день, увеличивается в три раза.

 

8. оставайся таким же

 

Четыре сезона в году меняют климат, и сорта чая должны быть соответственно скорректированы. Весной рекомендуется пить ароматный чай. Ароматический чай может рассеять патогены простуды, которые накапливаются в организме зимой, и способствовать росту ян в организме человека; летом можно пить зеленый чай. Зеленый чай имеет горькую и холодную природу. Кожные язвы, фурункулы, инфекции и т. Д .; осенью рекомендуется зеленый чай, ни холодный, ни горячий, способный полностью устранить остаточное тепло в теле, вернуть сладость и тепло, освежить человека; пейте зимой черный чай, сладкий и теплый, богатый белком, обладающий определенной питательной функцией.

 

Резюме: из этой статьи мы знаем, что употребление чая имеет множество эффектов, таких как улучшение мышечной выносливости, сопротивление ультрафиолетовым лучам, поддержание формы тела, сопротивление радиации, улучшение памяти, улучшение плотности костей и т. Д., Но пить чай подходит не всем. , например, людям, страдающим запорами. Люди с неврастенией, бессонницей, дефицитом кальция или переломами костей, высоким кровяным давлением или сердечными заболеваниями не подходят для питья чая.